自己肯定感は自己受容の下<ゼリーを食べたかったら、クリームを食べること>

こんばんは。高見です^ ^

本日もお読みくださりありがとうございます。

         

           

昨日は「ほんとうの自己肯定感の高め方」について書いていきました。

 

今日は、自己受容について^ ^

一見、似ているようで違うものなのです。

  

*** 

わたしは、昔、がんばらないと愛されないと思っていました。

ダメな自分はダメだと思っていました。

これは「自己肯定感の低さ」から来るものでした。

でも、そんな自分を変えようと思えたのは

「自己受容」をしたからです。

         

       

ほんとうは、どうしてほしかったのか?

どうしたかったのか?

過去の自分の棚卸をしたのです。

ここで大事なことは、誰かのせいにしないという事です。

     

             

***            

多くの人は、その原因を、じぶんを育てた親のせいにしてしまうけど。

それだと、何も解決にならないのです。

(だから、毒親という言葉。わたしは、大キライです。)

         

●出来るなら、直接の原因になった人に打ち明けること。(←わたしはこっち。大喧嘩しました(笑))

そして、じぶんが間違っていたことに気づいたのです。

どんな自分も愛されていたのだと気づいたのです。

         

●出来ないなら、じぶんの中で、ちゃんと消化することです。

例え、どんな状況であろうとも、あなたが愛されていない時間はこの世で1分、1秒たりともなかったことに気づくことです^ ^  

                 

**

  

例えるなら    

自己肯定=未来の自分をつくること。

自己受容=過去の自分受け入れること。

に近いじゃないかと思います。

    

         

何かを「肯定」するというのは

「すばらしい」と思うことです。

          

そこに、価値を見出す作業であり。   

       

「希望」みたいなものです。

      

       

「受容」するということは

「受け入れる」ことであり。

      

抱きしめるような作業であり。

        

「愛情」みたいなものです。

           

       

愛情がないと、希望は生まれません。

   

だから「自己肯定感」を高める前に

「自己受容」を、ちゃんとしたほうがいいんですよ^ ^

     

ゼリーを食べたかったら、クリームをちゃんと食べるんです。   

         

       

     

          

あなたの愛する人生でありますように。   

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●自己肯定感は、がんばって手に入るモノじゃない。

●自己肯定感は「ないもの」にしようとしていたことを「あるもの」にすることが大事。

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